あなたのpHを測定するのは簡単で安価です。 必要なのは、pHテストストリップの箱だけです。 彼らは約1.6米ドルであり、オンラインで購入することができます。 pHのテストには1分もかかりません。
pH値のテストは、あなたの健康レベルを即座に示すので重要です。 健康な血液のpHは7.35です。 7未満のpHは酸性であり、健康状態が悪いことを示しています。 低エネルギー、痛みや痛み、気分の揺れ、心配や恐怖、睡眠不足、体重過多などの症状が現れることがあります。 あなたが5のpHを持っているなら、あなたはおそらくひどく病気です。 よりアルカリ性の食べ物を食べることで、この酸の状態を逆転させることができ
また、pHを監視することは、生のままにするための優れた動機です。
7つの簡単なステップでpHを測定する方法をここでお読みください。
ステップ1 - pHテストストリップを購入する
pH試験片を購入する。 あなたは私たちの会社からそれらを購入することができます。 彼らは約1.6ドル/ボックスのコスト。
彼らがあなたが話していることを知らないなら。 これは助けになるかもしれません：pHテストストリップの別の言葉はリトマス紙です。 通常は白色のプラスチックストリップまたは黄色の紙テープ。 尿のPHを測定するために、これらの細片をあなたの尿に入れることができます。
ステップ2 - テストの準備をする
pHボックスを開き、取り出します。
ステップ3 - 最初のテスト
尿検査。 pHテストストリップでおしゃべりする必要があります。 色が変わります。
この色をテストストリップボックスのpHの色と比較してください。 PH番号を読んでください。
ステップ4 - pH値を書き留めます。
pH番号、日時を書き留めます。 （あなたの浴室にノートとペンを置く）
ステップ5 - 毎日のpH試験
バスルームに行くたびにpH値が違うことに気付くかもしれません。 健康であれば、食べた直後の数は常に約7.3か8までです。 その日の最初の尿は通常最低です。
少なくとも2週間は、あなたがトイレに行くたびにあなたの尿をチェックしてください。
ステップ6 - どのように健康ですか？
あなたの尿のpHが主に約7.3の場合、あなたは大丈夫です。
あなたの尿のpHが低い場合、特にそれが6.5未満の場合、これはあなたが酸を緩衝するのに十分なアルカリ性の貯蔵量を持たないことを意味します。 あなたは、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが不足しています。
ステップ7 - 健康になる - アルカリを得る！
あなたの食事にアルカリ性食品を加え、酸性食品を減らしてください。 より多くの生の緑色の葉の野菜を食べ、動物性タンパク質、砂糖、穀類を多く食べる。
アボカド、野菜スープ、新鮮なアーモンドミルク、若いココナッツウォーター、小麦グラス、緑粉、緑色野菜ジュース、スムージー、海藻、スーパー食品をもっと食べてください。
あなたは常にアルカリ性をテストするまで、1日数回テストを続けてください。 それは生の食べ物を食べるための最善の動機です！
